🌀 Clase Básica

"Domina tu respiración, transforma tu vida"

Esta clase está diseñada para ayudarte a descubrir el poder de la respiración consciente y cómo puede transformar tu vida diaria. Aprenderás técnicas sencillas pero efectivas para reducir el estrés, mejorar tu concentración y aumentar tu bienestar general. A través de ejercicios de respiración guiados, podrás conectar con tu cuerpo, calmar tu mente y equilibrar tus emociones, brindándote una mayor sensación de paz y control en el día a día.

Estructura de la clase:

• Primera parte (educativa): Una introducción a la respiración consciente, sus beneficios para la salud mental y física, y cómo influye en la regulación emocional y el manejo del estrés.
• Segunda parte (práctica): Ejercicios de respiración simples y efectivos, como la respiración diafragmática y la respiración rítmica, guiados para ayudarte a aplicar lo aprendido en tu vida diaria.

Cuando - Sabado, Diciembre 7

Donde- Quiro Tropical

Hora- 8:00am